Category: Pemakanan

6 Langkah Turunkan Berat Badan Berdiet Tanpa Rasa Lapar

Macam mana nak diet kalau asyik lapar? Jom ikuti panduan turunkan berat badan berdiet tanpa rasa lapar yang dikongsikan oleh puan Ruqayyah Muhd, Dietitian USM. Mahu turunkan pengambilan kalori sehari tanpa berlapar? Mulakan dengan mengurangkan pengambilan kalori sebanyak 500kcal sehari. Pengurangan sekurangnya 3500kalori seminggu mampu menurunkan berat sehingga setengah kilo …