Punca dan Rawatan Kencing Tak Lawas Serta Pencegahan Yang Popular

Seorang individu biasanya membuang air kecil kira-kira tujuh kali setiap hari, berdasarkan pengambilan cecair harian sebanyak dua liter.

Walau bagaimanapun, jika anda perlu pergi ke tandas lebih daripada biasa, anda mungkin mengalami simptom kencing kerap.

Kencing tak lawas boleh menjadi gejala kepada pelbagai keadaan perubatan, jadi adalah penting untuk mengetahui apabila anda perlu mencari bantuan perubatan.

Punca berlakunya kencing tak lawas

Kencing tak lawas boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Keadaan ini boleh berlaku pada bila-bila masa, tanpa mengira umur atau jantina. Antara punca-punca kencing kerap adalah seperti:

• Peningkatan pengambilan cecair
• Pengambilan makanan atau minuman yang merangsang pundi kencing pengambilan ubat-ubatan tertentu.
• Petanda gejala kepada beberapa penyakit seperti diabetes, kegagalan ginjal, dan jangkitan saluran kencing.

Pada wanita, kehamilan juga boleh menyebabkan kencing kerap. Hormon yang bertambah semasa kehamilan boleh merangsang pundi kencing, sementara rahim yang membesar boleh menekan pundi kencing dan menyebabkan keperluan untuk membuang air kecil lebih kerap.

Wanita juga berisiko lebih tinggi untuk mendapat jangkitan saluran kencing, yang boleh menyebabkan kencing kerap.

Kencing kerap juga boleh disebabkan oleh masalah prostat pada lelaki. Prostat yang membesar boleh menekan saluran kencing dan menyebabkan perlu kencing lebih kerap.

Selain itu, keadaan neurologi seperti sclerosis multiplex dan Parkinson juga boleh menyebabkan kencing kerap.

Cara mendiagnosis penyebab kencing tak lawas

Untuk mendiagnosis penyebab kencing kerap, doktor anda mungkin akan mengambil sejarah perubatan, melakukan pemeriksaan fizikal, dan menjalankan beberapa ujian.

Ujian-ujian ini mungkin termasuk ujian air kencing, ujian darah, dan ujian pencitraan seperti ultrasound. Pada wanita, ujian kehamilan mungkin juga dijalankan.

Rawatan yang diperlukan

Rawatan untuk kencing kerap bergantung pada penyebab asalnya. Jika kencing kerap disebabkan oleh pengambilan cecair yang berlebihan, anda mungkin perlu mengurangkan pengambilan cecair anda.

Jika disebabkan oleh makanan atau minuman tertentu, anda mungkin perlu mengelakkan bahan-bahan tersebut.

Jika disebabkan oleh ubat-ubatan, doktor anda mungkin akan mengubah dos atau jenis ubat anda.

Untuk keadaan perubatan seperti diabetes dan kegagalan ginjal, rawatan mungkin termasuk ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup. Untuk jangkitan saluran kencing, antibiotik biasanya diperlukan.

Pada wanita hamil, kencing kerap adalah normal dan biasanya akan berkurang selepas bersalin.

Untuk lelaki dengan masalah prostat, rawatan mungkin termasuk ubat-ubatan, terapi fizikal, atau pembedahan.

Untuk keadaan neurologi seperti sclerosis multiplex dan Parkinson, rawatan mungkin termasuk ubat-ubatan, terapi fizikal, dan kadang-kadang pembedahan.

Sekiranya kencing kerap mengganggu gaya hidup anda atau menyebabkan anda risau, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor anda.

Kencing kerap boleh menjadi tanda kepada keadaan perubatan serius, dan rawatan awal mungkin dapat membantu mencegah komplikasi.

Selain itu, doktor anda juga boleh memberi nasihat tentang cara-cara untuk mengurangkan kencing kerap, seperti mengubah diet dan rutin harian anda.

Pencegahan dari masalah kencing tak lawas

Selain itu, ada banyak lagi cara lain yang anda boleh lakukan untuk mengelakkan masalah ini dari berlaku. Antara petua yang boleh anda lakukan adalah seperti:

• Pastikan berat badan selalu dalam keadaan ideal dengan BMI sebanyak 25 ke bawah.
• Jangan merokok.
• Lakkan senaman kegel dengan kerap.
• Hadkan pengambilan air berkafein dan alkohol.
• Pakai seluar dalam yang tidak ketat dan berasaskan kapas.
• Minum air mencukupi 8 gelas setiap hari.
• Elak tahan kencing.
• Amalkan lap dari depan ke belakang selepas membuang (hanya untuk wanita).

Ingatlah, kencing kerap bukanlah sesuatu yang perlu diterima begitu sahaja. Terdapat rawatan yang tersedia, dan anda tidak perlu hidup dengan ketidakselesaan ini.

Jadi, jika anda mengalami kencing kerap, jangan ragu-ragu untuk mencari bantuan perubatan.

Adalah penting untuk memahami bahawa kencing kerap bukanlah suatu keadaan yang memalukan. Ini adalah masalah perubatan yang sah yang memerlukan perhatian dan rawatan.

Jika anda merasa malu atau tidak selesa untuk membicarakannya dengan doktor anda, ingatlah bahawa mereka adalah profesional perubatan yang berdedikasi untuk membantu anda mencapai kesihatan yang optimum.

Kesimpulan

Secara keseluruhan, kencing kerap adalah simptom yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab dan memerlukan rawatan yang berbeza-beza.

Dengan pemahaman yang betul tentang keadaan ini dan mencari rawatan yang sesuai, anda boleh mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup anda.

Jangan biarkan kencing kerap menghalang anda dari menikmati hidup anda sepenuhnya.

Dapatkan bantuan yang anda perlukan dan ambil langkah untuk ke arah peningkatan kesihatan dan kesejahteraan anda.

Rujukan:

1. Frequent Urination. Cleveland Clinic
2. Warga Emas dan Kencing Tidak Lawas. My Health