Senaman Kegel: Panduan Langkah Demi Langkah Untuk Wanita
Senaman kegel atau senaman lantai pelvis dilakukan adalah bertujuan untuk menguatkan otot lantai pelvis. Untuk pengetahuan anda, otot lantai pelvis adalah set otot yang berfungsi untuk membantu menghentikan aliran air kencing di tengah aliran semasa anda duduk di tandas. Kepentingan…