Posted inKesihatan

8 Manfaat Pengambilan Yogurt, Boleh Buatkan Anda Bertambah Langsing!

Yogurt merupakan produk tenusu yang terhasil daripada proses fermentasi susu dan kultur bakteria hidup seperti Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus.  Bakteria inilah yang bertindak menukar gula atau laktosa di dalam susu kepada asid laktik, yang membuatkan yogurt mempunyai rasa masamnya yang tersendiri. Tidak dinafikan, yogurt amat baik untuk kesihatan kita. Ia membekalkan protein dan kalsium […]