Kerap Sakit Kepala & Lesu, Awas Tanda Tekanan Darah Rendah!
Isi Kandungan
show
Biasa kita dengar tentang masalah tekanan darah tinggi atau hipertension, namun tahukah anda ada juga segelintir dari kita yang menghidapi masalah tekanan darah yang rendah.
Artikel pada kali ini, kami akan berkongsi kepada anda dengan lebih mendalam tentang tekanan darah rendah, dari segi jenisnya, simptom, rawatan dan pencegahan yang boleh diambil.
Baca juga:
Apa itu tekanan darah rendah?
Tekanan darah merujuk kepada tekanan yang dikenakan oleh darah terhadap dinding arteri.
Manakala tekanan darah rendah atau juga dikenali sebagai hipotensi, adalah keadaan di mana tekanan darah seseorang jatuh di bawah paras yang dianggap normal, iaitu kurang daripada 90/60 mm Hg.
Jenis tekanan darah rendah
Antara jenis tekanan darah rendah termasuklah seperti:
1. Hipotensi ortostatik (hipotensi postural)
Ini adalah penurunan mendadak dalam tekanan darah ketika berdiri dari posisi duduk atau selepas berbaring.
Puncanya termasuklah kerana dehidrasi, berbaring di tempat tidur dalam jangka masa panjang, kehamilan, beberapa kesan sampingan perubatan dan beberapa ubat-ubatan.
Jenis tekanan darah rendah ini biasa dalam kalangan orang dewasa yang lebih tua.
2. Hipotensi postprandial
Penurunan tekanan darah ini berlaku 1 hingga 2 jam selepas makan.
Ia paling berisiko kepada orang dewasa yang lebih tua, terutamanya mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi atau penyakit sistem saraf autonomi seperti penyakit Parkinson.
Pengambilan diet pemakanan yang sederhana, rendah karbohidrat, minum lebih banyak air, dan mengelak dari minum alkohol mungkin membantu mengurangkan simptom tersebut.
3. Hipotensi neurally mediated
Ini adalah penurunan tekanan darah yang berlaku selepas berdiri untuk tempoh masa yang panjang.
Jenis tekanan darah rendah ini kebanyakannya mempengaruhi orang dewasa muda dan kanak-kanak. Ini mungkin berlaku akibat komunikasi yang salah antara jantung dan otak.
4. Atrofi sistem berbilang dengan hipotensi ortostatik
Juga dikenali sebagai sindrom Shy-Drager, gangguan paling jarang berlaku ini mempengaruhi sistem saraf yang mengendalikan fungsi yang tidak disedari.
Contohnya seperti tekanan darah, kadar jantung, pernafasan dan penghadaman.
Ia dikaitkan juga dengan tekanan darah yang sangat tinggi ketika berbaring.
Simptom tekanan darah rendah
Simptom tekanan darah rendah boleh merangkumi pening, pengsan, penglihatan kabur, mual, keletihan, dan kurang konsentrasi.
Namun, dalam beberapa kes, individu dengan hipotensi mungkin tidak menunjukkan sebarang simptom.
Tanda darah rendah yang tidak melibatkan simptom yang serius boleh dirawat dengan mudah tanpa meninggalkan sebarang risiko kesihatan.
Namun apabila seseorang itu telah melihat berlaku perubahan dan simptom ganjil pada tubuh badan ianya boleh memberi keburukan pada kesihatan sehingga mengancam nyawa.
1. Pening kepala
Pening kepala dan pengsan secara tiba-tiba salah satu gejala mereka yang berhadapan dengan masalah tekanan darah rendah.
Kes seperti ini sangat sinonim dikaitkan dengan perubahan posisi seseorang ketika berdiri dengan cepat selepas bangun tidur pada waktu pagi.
Seeloknya, jangan terus berdiri ketika anda sedang berbaring sebaliknya ambil masa untuk duduk dahulu.
Kemudian gerakkan kaki dan gerakkan kaki anda. Cara ini akan meningkatkan peredaran darah dan menaikkan degupan jantung, sehingga anda tidak merasa pening ketika berdiri.
2. Dehidrasi
Mekanisma dahaga sangat berkesan dalam menentukan berapa banyak air perlu diminum secara purata setiap hari.
Ia bergantung kepada seberapa aktif seseorang? Berapa banyak air di dalam makanan yang dimakan? Dan apakah terdapat sebarang isu kesihatan lain?
Ulasan daripada Pakar Fisiologi Sekolah Perubatan Dartmouth, AS, Heinz Valtin, mendapati tiada rujukan berkaitan minum lapan gelas air sehari.
Kebanyakan daripada kuantiti air berada di dalam sel-sel badan (ruang intrasel).
Selebihnya terdapat di ruang ekstra selular, yang terdiri daripada saluran darah (ruang intravaskular) dan ruang antara sel (ruang interstisial).
Dehidrasi iaitu kekurangan air dalam badan sudah tentu akan menyebabkan tekanan darah menurun dengan bahaya.
Seseorang yang mempunyai dehidrasi kronik sangat sukar untuk menghilangkan rasa dahaga dan membawa kepada hipotensi.
3. Penglihatan kabur
Mata kabur mungkin kita rasa sebabnya kerana kurang fokus atau tidak mendapat tidur yang cukup. Namun hal yang tidak anda tahu penglihatan kabur juga antara tanda darah rendah.
Ia boleh membawa kesan yang agak lama dan paling teruk kekal selamaya bergantung kepada tahap teruk mata seseorang.
Jika anda rasa penglihatan sudah tidak jelas atau sebagainya, segera untuk dapatkan rawatan dengan doktor.
4. Kadar degupan jantung mula laju
Menurut The American Heart Association degupan jantung yang normal adalah secara umumnya adalah:
- Kanak-kanak yang berusia 6 ke 15 tahun mempunyai kadar denyutan dalam lingkungan 70 hingga 100 degupan seminit
- Orang dewasa yang berusia 18 tahun dan ke atas mempunyai kadar denyutan dalam lingkungan 60 ke 100 degupan seminit
Namun kadar degupan jantung ini boleh berubah dari gaya hidup contohnya seorang atlet sukan atau juga disebabkan masalah kesihatan lain.
Jantung akan berdegup laju kepada sesiapa sahaja tidak mengira usia apabila keadaan kesihatan tidak baik seperti tekanan darah rendah.
Hal ini kerana, jantung tidak mempunyai masa yang cukup untuk mengisi darah sehingga menyebabkan ia berfungsi lebih dari yang sepatutnya
5. Keletihan
Keletihan punca utamanya adalah dari gaya hidup yang tidak menentu.
Contohnya seperti tidur yang tidak cukup, terlalu banyak minum alkohol atau kafein, makan ubat-ubatan tertentu, diet yang tidak seimbang, dan sebagainya.
Selain itu dari sudut kesihatan pula ada juga kes yang disebabkan penyebab lain seperti gangguan tiroid, kemurungan, anemia, apnea tidur, diabetes, kegagalan jantung, dan tekanan darah rendah sehingga menyebabkan keletihan mungkin disebabkan oleh hemoglobin yang rendah.
Rawatan untuk hipotensi
Rawatan untuk hipotensi bergantung kepada penyebab dan simptom yang dialami.
Jika hipotensi disebabkan oleh masalah kesihatan, rawatan akan fokus kepada masalah tersebut perlu dikenal pasti.
Manakala penyebab yang disebabkan gaya hidup, doktor mungkin mencadangkan peningkatan pengambilan garam, pengambilan lebih banyak air, atau mengubah posisi badan dengan perlahan.
Langkah pencegahan yang boleh diambil
Langkah-langkah pencegahan untuk hipotensi melibatkan pemantauan tekanan darah secara rutin, memastikan diet seimbang dan hidrasi yang mencukupi, serta menjaga kecergasan fizikal.
Jika anda mengalami sebarang simptom hipotensi, adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda.
Beza hipotensi dan hipertensi
| Perbezaan | Hipotensi | Hipertensi |
|---|---|---|
| Situasi | Berlaku apabila tekanan darah dalam arteri anda jatuh di bawah paras yang dianggap normal, iaitu lebih rendah daripada daripada 90/60 mm Hg | Berlaku apabila tekanan darah dalam arteri anda secara konsisten melebihi batas yang dianggap normal, biasanya di atas 130/800 mm Hg |
| Simptom | Pening, pengsan, keletihan dan mengancam nyawa seperti kejutan | Tidak menunjukkan simptom, dan kerana itu sering disebut sebagai “pembunuh senyap”. |
| Risiko | Pitam atau pengsan secara tiba-tiba | Penyakit jantung, strok, dan masalah kesihatan lain jika tidak dikendalikan |
Kesimpulannya, tekanan darah rendah mungkin bukanlah masalah kesihatan yang serius bagi semua orang.
Walau bagaimanapun, jika ia menyebabkan simptom yang tidak selesa atau berbahaya, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan.
Dengan pengetahuan, pemahaman dan rawatan yang tepat, hipotensi boleh dikendalikan dengan berkesan.
Jangan biarkan simptom berterusan kerana ia mungkin adalah tanda-tanda penyakit yang menjadi pembunuh dalam senyap.
Diharapkan semoga perkongsian kami ini berkenaan dengan tekanan darah rendah dapat memberikan anda informasi dan ilmu pengetahuan yang bermanfaat untuk dijadikan rujukan bersama.
Untuk memudahkan anda memantau tekanan darah setiap masa, anda boleh sediakan alat tekanan darah di rumah, Ouson Care Arm Type Digital Blood Pressure Test Machine.
Sumber:
- Low Blood Pressure (Hypotension): Symptoms, Causes, and Treatment. WebMD
- Nine Ways to Raise Blood Pressure. Medical News Today
- Hipotensi. My Health
