senaman kegel

Senaman Kegel: Panduan Langkah Demi Langkah Untuk Wanita

Senaman kegel atau  senaman lantai pelvis dilakukan adalah bertujuan untuk menguatkan otot lantai pelvis. Untuk pengetahuan anda, otot lantai pelvis adalah set otot yang berfungsi untuk membantu menghentikan aliran air kencing di tengah aliran semasa anda duduk di tandas. Kepentingan…

Makanan Untuk Pesakit Kemoterapi

Pilihan Makanan Untuk Pesakit Kemoterapi Mengikut Keaadaan

Rawatan perubatan untuk penyakit kanser seperti radioterapi dan kemoterapi sememangnya terkenal dengan pelbagai kesan sampingan, antaranya ialah:- Hilang selera makan Sakit mulut/tekak Mulut kering Loya/muntah Cirit-birit Perubahan deria rasa dan bau Kurang sel darah putih Pelbagai faktor seperti jenis kanser,…

Makanan Untuk Melegakan Sembelit

Pilihan Makanan Untuk Melegakan Sembelit Yang Anda Perlu Tahu

Masalah sembelit boleh berlaku disebabkan oleh beberapa faktor, antaranya ialah pengambilan ubat tertentu, pemakanan tidak seimbang, kurang meminum air, masalah kesihatan dan sebagainya.  Makanan Untuk Melegakan Sembelit Apabila mengalami sembelit, anda disarankan untuk mencari makanan yang boleh membantu anda untuk…

Diet keto

Menu Diet Keto, Contoh Jenis Makanan Yang Sesuai

Proses menurunkan berat badan bukanlah satu perkara yang mudah. Ia memerlukan masa bergantung kepada individu. Terdapat banyak kaedah yang boleh digunakan untuk membantu seseorang menurunkan berat badan secara efisien termasuklah  dengan mengamalkan diet keto.  Apa itu diet keto? Sekiranya anda…